开学“收心”有妙招
秋风有信,花开有期。伴随着新学期的来临,我们再次迎来了崭新的开始。面对新学期,不少同学情绪低落,心慌意乱,注意力不集中,出现焦虑等现象,这些“开学综合征”,你中招了吗?别担心,本期我们邀请了部分优秀学生记者代表,看看他们的开学“收心”必备锦囊里面都有哪些小妙招吧!
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长丰县长新路小学六(4)班 伍子瑜
新学期开始啦,我来分享一些开学“收心”的小妙招吧!首先,我们要转变思维,调整假期的作息时间,减少娱乐活动,循序渐进地回归到日常状态。其次,在假期结束之前,我们就要提前做做规划和打算,例如下学期要提高哪几门功课的成绩,在学校超越的目标是什么,新学期是不是要学一门新特长,等等。然后,制订一个新学期的学习计划,树立目标可以帮助自己明确方向,消除盲目感,也可以更好地进入学习状态。
以上就是我的小妙招啦,快来试试吧!
指导老师 李芳缘
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肥西县上派镇丽景小学六(2)班 张语涵
云天收夏色,木叶动秋声。开学之初,收心正当时。
关于开学“收心”其实并不难!一是提前准备好学习用品,如:清洗书包,准备笔、练习本、笔袋、作图工具等,为开学创造良好的氛围;二是对自己的房间、书桌做一次彻底的打扫和清理,将“假期模式”调整为“上学模式”;三是制订学习计划,树立目标可以让我们明确努力的方向,也能帮助我们更好地进入学习状态。
同学们,炎炎夏日还未散去,诗和远方已经在呼唤。新学期,让我们带上自信的笑容,装满努力的决心,向知识的海洋进军,为梦想而奋斗吧!
指导老师 张春芸
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怀宁县月山镇中心学校六(2)班 汪昀锦
新学期为了让自己顺利迎接毕业班的学习生活,在假期结束前一周,我就和爸爸妈妈一起准备了几个“收心”小锦囊。
1.开学前一周每天背定量的单词,做几道数学题,固定时间阅读,等等,找回学习状态。
2.调整生物钟,按上学时间要求规律作息和饮食。
3.模拟开学的过程,想一想需要哪些学习用具,列一个清单为新学期准备好学习用品。
4.和爸爸妈妈一起聊聊新学期最希望发生的事情,放松心态,达到心理暗示的效果。
新学期也会有新的气象,愿大家做好充分的准备,开启一段新的学习旅程。
指导老师 董艳琴
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灵璧县灵西中心学校六(8)班 魏梦璐
经过一个假期的松懈,开学难免会有负面情绪,那么“收心”锦囊可就大有用场啦!当面临开学前的负面情绪时,我们可以通过自己的方式宣泄出来,比如大声喊出来,或在运动场上以挥洒汗水的方式缓解压力。另外,也可以在心里暗示自己:马上就可以和好朋友一起学习了,又能在校园里奔跑啦。还可以有意识地想象曾经愉快、舒适的情景来帮助我们减轻或消除不良情绪。
让我们在新学期,向着新目标前进。加油!
指导老师 尹莉莉
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萧县实验小学四(10)班 孙瑞文
为迎接新学期的到来,我提前十天就按照上学期间的正常作息时间起居,一日三餐按时吃饭,按时午睡,每天娱乐活动不超过两小时,通过调整生物钟,适应开学后的“时差”变化。同时,我也会把假期生活“倒电影”式地回放一遍,对照假期计划,看哪些已经完成,哪些尚未完成。通过对假期生活的“复盘”,分享收获,并及时总结经验,开学前及时对作业进行查缺补漏,高质量完成作业。
对于开学状态的回归,不可操之过急,相信通过开学前后的一段过渡缓冲期,就会慢慢适应新学期的生活啦!
指导老师 吴 丽
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濉溪县城关中心小学三(6)班 葛思明
人们常说,生活需要仪式感,迎接新学期的到来是一种仪式,暑假收心也是一种仪式。与众不同的仪式感,可以帮助我们在新学期重新发现学习的美好,找回重归校园的期待。我会在开学前联络一下老师和同学,传递问候、关心和思念。与同学相约一起去文具店,买好新文具,为开学换上新“装备”;去图书馆、书店,提前感受学习氛围,买好新学期要看的书。
凡事预则立,不预则废。把新学期要读的书,要重点提高哪些学科成绩,如何进行体育锻炼,要增进哪些劳动技能等内容纳入计划表中,并保证计划的严格执行。相信大家一定会以饱满的精神,积极向上的状态走进新学期的学习。
指导老师 陈晓庆